





















A Biblioteca Municipal foi palco, esta manhã, de uma troca de conhecimentos sobre como manter um “Coração Saudável”, numa ação organizada pela UCC – Unidade de Cuidados Continuados do Douro, e com a participação ativa dos Ateliers (Re)viver.
O enfermeiro especialista Jorge Sousa e a enfermeira Juliana Nogueira conduziram a sessão, destacando a importância de adotar hábitos que favoreçam a saúde cardiovascular e que ajudem a prevenir situações de risco, como ataques cardíacos, AVCs e arritmias. Durante o encontro, os participantes aproveitaram para esclarecer dúvidas e partilhar experiências relacionadas com as suas condições de saúde e diagnósticos, pessoais ou de conhecidos.
“É importante adotar estilos de vida saudável para prevenir as doenças cardiovasculares. É muito importante descansarem, controlarem o consumo de álcool, tomarem a medicação a horas e fazer aquilo que nos dá alegria. Rir faz bem ao coração.” destacaram os enfermeiros, reforçando a importância de pequenos ajustes no dia a dia para uma vida mais saudável.
Jorge Sousa ainda alertou para a importância da idade como fator de risco e a necessidade de consultas regulares. “Ir ao médico e fazer exames periódicos é essencial. Não criem desculpas. Simples atos, como uma caminhada, ajudam a controlar a pressão arterial”, enfatizou.
No final da sessão, os enfermeiros realizaram medições de pressão arterial entre os presentes, ajudando-os a avaliar o risco cardiovascular e a interpretar os resultados de análises recentes.
“Aprendi aqui muitas coisas, principalmente sobre alimentação saudável e sobre os riscos que corremos. Também achei importante podermos medir as tensões no final, acabei por perceber que estavam um pouco altas e que tenho de ter atenção”, foram as palavras de Armanda Meneses, uma das participantes da iniciativa.
Aníbal Fonseca também destacou a relevância do evento e sugeriu que fosse repetido com mais frequência. “Foi uma boa aprendizagem. Os enfermeiros são muito atenciosos e explicaram-nos tudo de forma clara. Pretendo implementar o que aprendi hoje no meu dia a dia para ter uma vida mais saudável e duradoura.”, concluiu.